Helse

Kreft kunne ikke stoppe oss fra å løpe

Brook Pifer Liz, som trente for hennes andre halvmaraton, satte raseambisjoner på vent for å gjennomgå en lumpektomi. Det var forferdelig å miste kontrollen over helsen min og få håret mitt til å falle ut, sier hun. Men den vanskeligste delen var å forklare alt til Bella og Nick, som bare var 9 og 6 år gammel.

Hvor ung er for ung til å fryse eggene dine?

Når du tenker på at noen fryser eggene sine for å forsikre deg mot infertilitet senere, kan du kanskje se en kvinne i 40-årene som kjemper mot tid og et avlatende eggreserver . Men ansiktet på fruktbarhetsbehandling endrer seg. Kvinner i slutten av 20-årene og tidlig på 30-tallet søker informasjon, stiller spørsmål og ser på familiens planer i en langt eldre alder.

Bryt hodepineforbudet

Hva forårsaker hodepine din Din jobb Det er ingen hemmelighet at arbeidsstress kan føre til splittelse av hodepine. Men overraskende kan det også føre til at eksperter kaller nedslitte hodepine. Disse sparker inn etter at du er ferdig med et krevende prosjekt, eller når du endelig er ute etter en mye trengt ferie, sier Lawrence Newman, MD, direktør for hodepineinstituttet på St.

Spise Sunt

Hvordan lage Zucchini-nudler

Hvis du ikke har kommet på ~ zoodle ~ tog ennå, er det på tide du hoppet om bord. Bytte din vanlige pasta til courgette nudler kan være en super enkel måte å legge til en ekstra veggie i ditt daglige kosthold, kutte kalorier og øke fiberinntaket ditt uten å faktisk gi opp fave komfort matretter. (Selv om du vil virkelig ønsker pasta, garanterer vi at disse vil gi en tilfredsstillende erstatning.

NutriBullets fancy nye blender tar gjetningen ut av morgenmøllen din

Når du tenker på helsekost, er det sannsynlig at kale og smoothies kommer til tankene. Og mens du ikke kan gå galt med grønne grønnsaker, kan du faktisk gjøre noen alvorlige næringsfeil når du pisker opp en smoothie. (Og vi snakker ikke bare om.) Mens ingrediensene i de fleste smoothies passerer ernæringsprøven, er det super lett å gå overbord på tilleggsdeler (tankeproteinpulver, muttersmør og frø), rack opp enorme mengder sukker og under- eller over-estimere antall kalorier eller gram fett og protein du er virkelig forbruker.

Slik får du nok jern

Få din daglige jerndosering Opptil 62 prosent av kvinnene får ikke tilstrekkelig jern i kostholdet og risikere tretthet, blek hud og anemi. Når du taper blod gjennom menstruasjon, fødsel eller skade, mister du også jern, forklarer Jeannie Moloo, PhD, RD, en talsmann for American Dietetic Association.

Trender

Se disse olympiske gullmedaljene dominere Lip Sync Battle

Instagram I går kveld, Lip Sync Battle sendte sin første live-episode, som inkluderte en serie av actionfylte forestillinger. Olivia Munn gikk head-to-head med Michael Phelps, den mest innredede olympiske hele tiden. Munn tok tydeligvis sitt A-spill til showet mens de utførte Sias siste hit, Cheap Thrills .

'Cellulite Saturday' er Body Positive Instagram Trend Vi Vi Alvorlig Trenger

Å Knytte en selfie som viser cellulittet, er kanskje ikke det første som kommer til å tenke når du legger ut et bilde til sosiale medier. Men 26-åringen Kenzie Brenna spør: Hvorfor ikke? Den kanadiske vlogger- og kroppsaktivisten startet nylig en Instagram-trend kalt #CelluliteSaturday, og oppmuntret kvinner til å dele bilder av deres cellulitt slik at vi endelig kan normalisere denne såkalte feilen.