10 Grunner til at du bør rose til å elske kroppen din i år

Fordi Amy Schumer
Kim Kardashian har blitt ansett som Internett-breaker, men lite i 2015 forårsaket ganske oppstyr for en kalender . Hvordan hun beskrev øyeblikksbildet: "Vakker, grov, sterk, tynn, feit, pen, stygg, sexy, motbydelig, feilfri, kvinne. Takk, Annie Leibovitz!" Vi er enige om ting 1, 3, 6, 8, 10 og 11, uten tvil.

Fordi du Sett et godt eksempel på din datter.
Mange tidligere studier har fokusert på hvordan en mors oppheng kan skade datteren hennes, men i år vendte det seg til en mer positiv utsikt. De fem enkle måtene du kan lære neste generasjon å være kropps-stolt, ifølge:
1. Filtrer hvilke kroppsbilde tanker du deler.
2. Del informasjon om spiseforstyrrelser.
3. Bekreft at hennes kropp er vakker som-er.
4. Forklar hvordan du kritiserer negative eksterne bilder / meldinger.
5. Slå spotlyset på helse og lykke i stedet for størrelse.

Fordi det er på tide å gjøre som Selena og reframe de ekstra lbs som # moretolove.
Skinnier er ikke bedre. Popstjerne Selena Gomez minnet oss om det da hun skutt tilbake på kroppshemmere med et sexy Instagram-innlegg, bildetekst "Jeg elsker å være fornøyd med meg yall. #theresmoretolove." Fans kommenterte tilbake med historier om å overvinne spiseforstyrrelser og bli inspirert av hennes kjærlighet-meg-som-jeg-am-holdning. (Hun har en sunn vekt for å gråte høyt!)

Fordi du fullt ut aksepterer mantraet " Haters vil hate, hate, hate . "
Enten du er større eller mindre enn du vil være, eller bare rett à la Goldilocks, så lenge du aksepterer deg selv som A-OK , vil du bli mindre påvirket av "anti-fett" meldinger og bilder, sier. Bonus: Du vil opprettholde selvtillit og mental helse bedre enn hvis du tillater negativiteten å krype inn. Føler litt iffy? Her er.

Fordi det vil bidra til å gjøre Mor Naturen din BFF.
Merkelig, men sant: Høyere selvtillit er knyttet til mer kroppstillit og økte følelser av tilknytning til den naturlige verden, forteller snart. Jo mer i fred er du med deg selv, jo mer i fred føler du deg med omgivelsene og universet som helhet. Vi vet at det høres New Agey, men sjansen er at dette vil redusere stress og gjøre deg enklere også.

Fordi du kan finne bedre bruk for pengene enn en midje trener.
Ta en pause: 2016 er året vi endelig begynner å vise og kutte ledningen på den trenden som Kim Kardashian og Jersey Shore star Snooki har fremmet på deres Instagram-sider. Sannheten er at korsettene kan skade dine normale fordøyelsesprosesser og, om noe, bare skifte fettet rundt fra en kroppssted til en annen. Så skift din tankegang og ta av den så stramme oppover-toppen!

Fordi du ikke trenger å være tynn til å passe.
Ronda Rousey. Amanda Bingson. Trenger vi å si mer?

Fordi det vil forbedre din generelle kvalitet på livet.
Din følelser om kroppen din kommer fra hjertet og hjerneceller, men de overløper til nesten alle andre områder av livet ditt. Faktisk, hvis du tror du er vakker, er du mindre sannsynlig å bli stresset om å få "fett", du vil bruke mindre tid på å nitpicking hver eneste liten ting, og som et resultat vil du oppleve et fyldigere liv, rapporter .

Fordi tillit overstiger størrelse.
Og det gjør deg mer sannsynlig å behandle din kropp godt. (Du tar vare på ting du respekterer, ikke sant?)

Fordi ingen blir 90 og ønsker, "Wow, jeg skulle ønske jeg hadde spist mindre sjokolade."
Livet er kort. Blå ut lysene, sett på kronen din og spis den kjeften.