Kommer snart: Ingen mer venter på løpedag for å få den OCR-løsningen

Hindringsløp er en morsom, out-of-the-box måte å presse dine grenser på og virkelig markere dine treningsstyrker (og, LBH, svakheter). Derfor er selskaper som Spartan Race og Tough Mudder fortsatt sint populære, mer enn syv år etter at de lanserte. Men nå holder disse selskapene ikke lenger seg til gjørmete kurs. De ønsker å hjelpe deg med å få det til rette for utfordringen du har registrert deg for, og det inkluderer studio-baserte treningslærer.

Starte neste år, vil debutere en Spartan Strong-gruppeklasse eksklusivt på. Det er målet: Utfordre både kropp og sinn på en morsom måte som tjener en veldig spesiell hensikt - å komme over målstreken. Høyintensitetsklassene vil være en time lang og arbeide for å øke styrke, utholdenhet og atletikk gjennom en kombinasjon av motstandstrening, kroppsvektsbevegelser, dynamisk strekking og kardiofokuserte øvelser. Medlemmene vil også bli testet med periodiske treningsutfordringer som måler deres fremgang over tid. (Related:.)

Den beste delen: Du lærer fra proffene. Flertallet av instruktørene som leder veien har konkurrert i flere spartanske løp seg selv og vil motta intense treningssertifiseringer fra både Spartan Race og Life Time Fitness-eksperter før de faktisk kan begynne å undervise. Med andre ord har du gode hender. Og hvis du allerede er et Life Time Fitness-medlem, har du tilgang til Spartan Strong-klasser gjennom ditt medlemskap uten ekstra kostnad. Alle andre må betale for å registrere seg (prisene varierer etter sted).

Spartan er selvfølgelig ikke den eneste som får huden i studio game.is, og starter også i slutten av dette året, startet i Boston og Houston og senere utvidet til 105 steder over hele USA. Den 45-minutters HIIT klasser koster bare $ 15, og de er designet for å utfordre din styrke, kraft, smidighet og utholdenhet mens du leverer treningsøkt i hele kroppen. I likhet med Tøffe Mudder-hendelser, er klassen sentrert rundt samarbeid, så de anbefaler å bringe en partner for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen. (Her er.)

Med andre ord, hvis OCR er din ting, er det ingen grunn til å holde fast i en ho-hum standard treningsrutine. Få din rumpe til en klasse som hjelper deg med å dominere på kurset.