Helse

31 Instant Health Boosters
1. Gi leppeservice. Tretti minutter med å lage ut kan forbedre allergi symptomer. Forskning viser at kyss reduserer mengden kjemikalier som kroppen din frigjør som følge av allergener. 2. Varm opp varmen på arkene dine. Sengetøy inneholder tusenvis av støvmidd som kan irritere følsom hud og forverre eksem, ifølge en ny studie.
7 Myter Om Bad Posture, Busted
Fakta eller fiksjon? Vi kjørte noen vanlige stillinger myter av Chicago-baserte kiropraktisk lege Dr. Richard Arrandt. Her er det tynn på alt fra smerter i ryggen til TMJ: Myte: Slouching gjør meg bare dårlig - det kan ikke forårsake langvarig skade. Virkelighet: Dette er rent skjønnlitteratur. Effektene av dårlig holdning er mange, og kan faktisk være veldig alvorlig.
7 Overraskende helsevaner som drenerer energi
Den ginormale treningsposen Alt du trenger må legges til: Kjører joggesko, Spinning sko, bokseshansker (hvem vet hva du vil være i stemningen for?), tørr sjampo og ansiktsservietter for happy hour etter trening. Men en for stor pose kan kaste av justering og holdning, som studier viser, gjør det vanskelig å trekke hele pusten.
USAs 10 usunneste presidente
Presidential Fitness President Barack Obama vet en eller to om fitness. I desember rapporterte Washington Post at han hadde slått på treningsstudioet i minst 48 dager på rad, med minst 90 minutter hver gang. Fotografer har slått ham i golf på Hawaii på julaften, gjør improviserte pull-ups rett før han holdt en tale i Missoula, Montana, på valgstien, og spilte et spill med pick-up basketball (en sport han spilte siden han var en barn) med ansatte og Secret Service-agenter på valgdagen.
Chandra Wilson er virkelig kamp mot kreft
/ Hvorfor er hun forpliktet til å finne en kur for brystkreft FITNESS: Brystkreft berører mange kvinners liv på en eller annen måte. Hvordan har det påvirket deg? Chandra Wilson: Jeg har en forferdelig mengde brystkreft i familien min. Mange tanter svømte for sykdommen, og andre familiemedlemmer har hatt det.
Ice Bucket Utfordringen bidro faktisk til et stort ALS gjennombrudd
Her er noen gode nyheter for å varme cockles av ditt internet-jaded hjerte: Noen virkelig verden har kommet fra en online meme. Du husker ALS Ice Bucket Challenge: En venn, kollega eller familiemedlem myrdet for kameraet, kort før du fikk en 5-gallons bøtte isvann dumpet over hodet. Noen ganger snakket de om ALS etterpå, noen ganger snakket de bare om å være kaldt.
Outrun Fare: Hvorfor Passe kvinner får blodpropper
I fare Jenny Fletcher burde ha vært på toppen av spillet hennes. Høsten 2012 hadde triatlete og tidligere modell scoret sin første seier i en halv-Ironman, bare tre år etter å ha slått pro. Men syv måneder senere, i april 2013, fant hun seg selv og sliter med å krysse målstreken på en helkvors halvmaraton i New York City.
Selfie Elbow er nå en ekte medisinsk tilstand
Mireya Acierto / Getty Images Å sovne om natten med ømme muskler pleide å være tegn på en flott trening. Men hvis du våkner opp stiv og opptatt uten noen kryssflyt yoga å klandre, kan du få et tilfelle av den nyeste teknikkinduserte plassen for å feie smarttelefonmisbrukere overalt. Før du ler (eller ta en Snapchat av deg, ler slik at du kan sette sommerfuglkronefilteret på det), tilstanden og smerten forbundet med den er legit.
Denne naturlige smertestillende sender mennesker til ER
Kronisk smerte er vel et kronisk problem, en stille epidemi. Ifølge Institutt for medisin, på nesten daglig basis. Men de fleste aktuelle reseptbelagte smertestillende legemidler kommer med mange problemer som bivirkninger og avhengighet. Så det er fornuftig at flere og flere mennesker vil være på utkikk etter en naturlig løsning.
10 Hudkreftfeil Selv smarte kvinner gjør
1. Dyrt solkrem Tenk du alt du kan vite om solsikkerhet? Det gjorde vi også, til vi begynte å spørre eksperter om de vanligste sommeroppslagene og innså (oops!) At vi også gjør dem. Her er de 10 beste måtene, mange hudbeskyttelsesplaner går galt - og alt annet du trenger å vite for å være trygt under solen.
Din 4-minutters skråbrenner
VIDEO: 110788984 I løpet av uke 1 av vår abutfordring med Tone House trener (og ab ekstraordinaire) Lauren Williams, brukte du total kropp beveger seg for å skape hele kjernen din (tenk: sitronknusere, tå når, fjellklatrer holder og plank opp / ned). Så, i uke 2, målrettet du nedre abs med døde feil, bendråper, alternerende tårmer og saks.
Den overraskende helsemessige fordelen du kan komme fra marijuana
Du kjenner tetrahydrocannabinol (THC) som sinnsendrende forbindelse funnet i marihuana. Det er ansvarlig for alt fra å fremkalle sult (aka munchies) for å få deg til å føle deg gal av paranoia. Men det viser seg at forbindelsen kan ha noen helsemessige fordeler også: En ny studie publisert i fant THC kunne spille en rolle i kampen mot Alzheimers.
Toots, poops og andre upper
Gut Check Jeg kan være 5-fots-3 og veie 115 pounds soaking wet, men jeg kan felle et fotballag med bare en av mine farts på en spesielt dårlig natt. Du cringed å lese det, vet jeg. Men la oss innse det: Med alt vi legger inn i fordøyelsessystemet vårt, og alt det fysiske og følelsesmessige stresset vi underkaster oss, er vår tarm bundet til å gi noen spesielle, ikke så spesielle effekter fra tid til annen.
14 Energy Drainers - and Fixes
ÅRsaker 1-6 Spør en kvinne den eneste tingen hun vil ha mer av, og energi vil mest sannsynlig øke listen hennes. Mens du får mer søvn, synes det å være den opplagte løsningen (amerikanerne er gjennomsnittlig syv timers søvn per natt), har utmattelse på dagtid en rekke andre, ofte overraskende årsaker - som alle lett behandles.
5 Seasonal Allergy Remedies
Slik får du Seasonal Allergy Relief Etter måneder med innendørs trening, er det endelig varmt nok til å dike tredemøllen og treffe stiene for å få svetten på. Du lace opp joggeskoene dine, gå ut og - ah-ah-ah-choo! - Høysue setter demper på vårfeber. Hvis du har lagt merke til mer nysing nylig, er du ikke alene.
Minor Ache eller Major Problem? 6 Symptomer trener bør være oppmerksom på
Advarselsskilte For noen år siden skjedde det en merkelig ting på slutten av en tur. Mitt hjerte plutselig følte fluttery. Hadde jeg hatt et hjerteinfarkt? Jeg kunne ikke være. Jeg var ung, sunn og sterk nok til å dekke tre miles av tøft terreng. Jeg må bare overdone det, bestemte jeg meg. Men neste morgen var ikke pulsen min riktig, så jeg ringte til legen min.
Nix Knee Pain for Good
Bygg sterkere ben. Løpere med svakere quads og hamstrings ble funnet å være tre til seks ganger større sannsynlighet for å utvikle knesmerter, sier lederstudieforfatter Michelle C. Boling, PhD. Gjør tre sett med 10 representanter for bevegelser som lunges og squats tre ganger i uken. Forbud spenningen.
No-BS Motherhood Emojis er endelig her
Takk toearlier denne sommeren, har gravide kvinner sin egen emoji. Men for alle de kjente kampene er moms og snart-å-være-mamma opplevd, vel, de er ute av lykke i emoji-spillet. Eller i det minste var de, til tre beste venner bestemte seg å lage sin egen tredjeparts emoji app , for å fylle tomrummet.
Pedi-Cures: Løsninger på vanlige fotproblemer
Cures for Common Foot Pain Dine føtter gjør mye for deg. Deres kombinert 56 bein - omtrent en fjerdedel av hele skjelettet ditt - støtter kroppsvekten hver gang du står eller tar et skritt. De kan pound bakken mer enn 7000 ganger i løpet av en fire kilometer jogge. Og de lider i stillhet, for det meste, når du legger på et par sexy peep-toe pumper.
Legen om å ringe: Din veiledning til nettbasert helsesektoren
Få helseinformasjon på nettet For omtrent fem måneder siden våknet jeg med en kile i halsen min. Jeg ble ikke syk og temperaturen min var normal, men hver gang jeg svelget, føltes det som om et sandkorn ble sittende fast et sted nær min mandler. Jeg så i speilet og sa aah - og til min overraskelse så jeg en rad med seks støt på baksiden av tungen min.