The Scoop on Jane Fondas nyeste trenings DVD og hennes Stay-Fit Secrets

Fonda er bevis på at treningen ikke har noen aldersgrenser. (Photo courtesy of Lionsgate Entertainment)

Skrevet av Jennifer Fiorentino, redaksjonell intern

Da Jane Fonda utgav debutøvelsen sin i 1982, Jane Fonda's Workout , ble den sin egen sjanger, leder henne til å skape 20 ekstra treningsvideoer og selge over 17 millioner kopier kombinert, mer enn noen annen treningserie. Nå på 74 ser hun godt ut og føler seg bedre enn noensinne med hennes nyeste DVD Jane Fondas AM / PM Yoga for Beginners, som bryter opp yoga til en foryngende morgen økt og en avslappende kveld en. fikk chansen til å chatte med Fonda, som er om hennes siste treningsrutine og hvordan hun holder seg i form i disse dager.

Hva har du bestemt deg for å lage denne nye rutinen?
Jeg startet mitt nye merke Prime Times for tre år siden det hos babyboomergenerasjonen og eldre. Jeg skjønte at det var et hull i serien og yoga var den manglende lenken.
Beskriv denne nye treningen i en setning.

Det er yoga som har marinert i Pilates. Men det er ikke ren yoga; Jeg ville ikke at det skulle være skremmende. Hva har du gjort i det siste for å holde seg i form?
Jeg gjør minst 30 minutters aerobic trening fem dager i uken, noen ganger mer, noen ganger mindre. Jeg går, vandre, sykle eller gjøre elliptiske og sørg for å få litt vektarbeid også. Jeg legger motstandsbånd til veggene som jeg trekker for å gjøre forskjellige øvelser og jobber med musklene, noe som er veldig viktig. Vi mister muskelmasse etter hvert som vi blir eldre og stoffskiftet faller, så det er viktig å opprettholde muskeldefinisjon.

Fortell oss om kostholdet ditt. Hva er noen sunne spisesteder du prøver å leve av?
?>

Vi kalt deg en av våre treningsikoner i vår 2012 års jubileumsutgave, men hvem anser du for å være treningsikonene dine?
Jack LaLanne, Richard Simmons, Billy Blanks og Tara Stiles - alle er mine ikoner!

Treningene dine har inspirert så mange mennesker, hva motiverer deg til å fortsette å lage DVDer?
Du vil ikke skuffe folk, og det er et ekstra incitament for å sikre at du holder deg i form. Jeg vil se bra ut og føle meg bra, men følelsen god er viktigere. Etter noen operasjoner kunne jeg ikke trene i fem måneder da jeg skjønte at jeg ikke kunne trene på den måten jeg brukte også. Så

Jane Fonda AM / PM Yoga for nybegynnere
er for folk som jeg har å gjøre med lignende situasjoner. Er det flere treningsdisplayer i din fremtid? Ikke en stund. Jeg tror at jeg har dekket alt det grunnleggende!

Jane Fonda AM / PM Yoga for nybegynnere er tilgjengelig på.